Quando la vita diventa un conteggio di calorie
News
Ridotto il sale nei surgelati
Un protocollo per ridurre il sale nei surgelati
L'Oms consiglia quale consumo giornaliero di sale per gli adulti 5 grammi, il doppio del consumo med...

Depressione ed ostinazione: nemici per la linea

Quando la nostra mente diventa completamente prigioniera della dieta , i nostri pensieri sono sempre lì a controllare i chili.

In questo modo si finisce per esistere solo in funzione di quello che si mangia ed è come se la nostra vita diventasse un conteggio di calorie e basta.

Questo atteggiamento costrittivo rende tristi ed infelici perché ci fa sentire  come imprigionati e quando si è scontenti, il metabolismo rallenta, la fame aumenta e di conseguenza s'ingrassa inevitabilmente.

Anche imporsi in maniera ostinata di mangiare solo certi cibi, e sempre quelli, sforzandosi di rimanere nei paletti tipici della dieta pone un freno alle nostre energie dimagranti ed i tentativi fallimentari di dimagrire fanno ingrassare sempre di più.

Invece di sentirsi sconfitti se non si è riusciti a perdere quei 4-5 chili in più, sarebbe utile immaginare, nell'arco della giornata, come ci piacerebbe diventare ed  i vestiti che ci piacerebbe indossare in quanto, ognuno di noi, possiede una propria immagine, un'immagine soltanto sua, che ha nella mente e alla quale gli piacerebbe tendere....

Se quindi impariamo a dare spazio all'immagine che vorremmo avere, sarà lei a condurci spontaneamente a mangiare ciò che è adatto a noi, a praticare lo sport che ci piace, a coltivare i nostri interessi, a frequentare le persone con cui stiamo bene e ad eliminare la zavorra come i legami apprensivi, i sensi di colpa e la commiserazione nei confronti di noi stessi e del nostro aspetto.

La dieta dimagrante non deve in alcun modo essere intesa come un periodo di astinenza da cibo, anzi, deve essere l'occasione per imparare a mangiare in modo sano ed equilibrato.

Questo non significa che non potrete più degustare delle patatine fritte o una torta super calorica, ma semplicemente, vuol dire che è necessario mangiare una tantum tutti quei cibi carichi di grasso come per esempio gli affettati, le verdure pastellate e la frittura.

E' dunque molto importante trovare una strategia per individuare la cose sane che sono salutare e le cose buonissime, ma dannosi per la nostra salute.

Inoltre è rilevante l'abbinamento dell'attività sportiva a tutti i tipi di dieta che state facendo.

In questo modo, infatti, le calorie e i grassi saranno bruciati in maniera più rapida, dandovi anche risultati visibili in poco tempo, motivandovi al proseguimento della dieta.

Abiti comodi vi faranno sentire più a vostro agio, fino a quando non vi sentirete belle davanti allo specchio.

  • dietedimagranti.it - Il sito dedicato alle diete dimagranti, consigli per mantenere e tornare a una perfetta forma fisica e un valido supporto per chi deve decidere il tipo di dieta da compiere.
  • dimagrisco.com - DIMAGRISCO .COM - Il portale dedicato a chi desidera dimagrire, consigli utili per mantenersi in forma o per perdere i chili in eccesso: una dieta sana, corretta ed equilibrata ed un'attività fisica costante, rigorosamente sotto stretto controllo medico.
  • perderpeso.it - Portale dedicato alle DIETE e ai metodi per PERDERE PESO, senza danni alla salute, e senza fare troppe rinunce.
  • perderepeso.it - PERDERE PESO .IT: Il sito dedicato ai modi con cui perdere peso, seguendo una corretta attività fisica e allo stesso tempo facendo molta attenzione all'alimentazione.
  • mangiaresano.it - MANGIARE SANO .IT - Il portale in cui troverete consigli utili per una sana e corretta alimentazioni, semplici regole che possono diventare buone abitudini, i cibi da preferire sia a casa che al ristorante.
Siti Dove Compro Passatempi Food Navigare Facile Meteo Prestiti A portata di Mouse Risultati Calcio