DIETA DIMAGRANTE .IT - Giovedì : menù

Virtù della paprika

GIOVEDI':

- Colazione: una tazza di latte parzialmente scremato con una formella di frumento integrale

- Spuntino: 15 ciliegie

- Pranzo: 80 gr di trenette con 2 cucchiaini di pesto, verdure miste al vapore condite con 2 cucchiaini di olio extravergine di oliva e aceto balsamico

- Merenda: un sorbetto al limone

- Cena: manzo alle erbe, fagiolini e barbabietole conditi con un cucchiaino di olio extravergine di oliva e limone, 50 gr di pane integrale

IN CASO DI PRANZO O CENA FUORI CASA: frittata con zucchine, pane integrale

MANZO ALLE ERBE, ricetta: 100 gr di carne di manzo per spezzatino, una carota piccola, cipolla, scalogno,vino bianco, rosmarino, 100 ml di brodo vegetale, un cucchiaino di olio extravergine di oliva, pepe, sale, paprika

Far rosolare scalogno e cipolla nell'olio, unire la carne a tocchetti, il rosmarino e un po' di vino bianco. Versare il brodo, coprire e far cuocere per mezz'ora, aggiungere un po' di pepe e la carota tagliata a rondelle. Dopo 15 minuti togliere il coperchio, lasciare asciugare ed aggiungere la paprika.

La paprika è un ottimo tonico metabolico ed aiuta a digerire meglio i grassi.

I siti consigliati

Fitness House : FITNESS HOUSE .IT: Il Portale dedicato al Fitness. Ecco alcuni consigli su come poter fare fitness direttamente in case con le specifiche attrezzature. | Fa bene : FA BENE .IT: Cosa Fa Bene al nostro Corpo e alla nostra Mente? Ecco perchè sane abitudini di vita come lo Sport sono indispensabili per il nostro benessere. | Antinfluenzale : Dal vaccino per l'Influenza Stagionale alla Febbre Suina: come l'uomo è riuscito a debellare le pandemie del passato e cerca di arginare le epidemie del Duemila. | Dimagrisco : DIMAGRISCO .COM - Il portale dedicato a chi desidera dimagrire, consigli utili per mantenersi in forma o per perdere i chili in eccesso: una dieta sana, corretta ed equilibrata ed un'attività fisica costante, rigorosamente sotto stretto controllo medico. | Magnetoterapia : MAGNETOTERAPIA .IT: Il sito sulla Magnetoterapia che ne indicherà i benefici e i trattamenti: i vantaggi di questo sistema di trattamenti si riscontreranno sulla salute fisica ed emotiva. | Smagliature : Portale interamente dedicato alle smagliature, inestetismo femminile molto diffuso, con tante informazioni sul perchè compaiono, e come prevenire la loro comparsa. | Vasche Idromassaggio : Un portale in cui sono raccolte informazioni sul funzionamento e sui benefici delle vasche idromassaggio ed una piccola introduzione a riguardo | Rilassarsi : RILASSARSI .IT: L'importanza di rilassarsi per il benessere fisico e psichico; ecco come rilassarsi per fronte alle tensioni quotidiane. | Cibo Biologico : Sito dedicato al cibo biologico, ottenuto attraverso l'agricoltura biologica, seguendo determinate procedure, con le caratteristiche degli alimenti biologici e come riconoscerli. | Bicipiti : BICIPITI .IT: La struttura e la funzione dei Bicipiti, muscoli presenti negli arti inferiori e superiori del nostro corpo. Ecco alcuni esercizi per rinforzarli. |